top of page

Ritmik Cimnastik Ekipmanları


TOP

Alet Standartları:

  • Küçükler (6-8 yaşında): 14-16 cm çapında

  • Yıldızlar (9-11 yaşında): 16-18 cm çapında

  • Gençler (12-14 yaşında): 18 cm çapında

  • Büyükler: 18-20 cm çapında, en az 400 g ağırlığında

Serilerde bulunması gerekenler:

  • Aktif hareketlilik (bouncing)

  • Farklı yuvarlamalar (vücut üstünde ve yerde)

  • Daire ve 8 şekli hareketleri

  • Vücut üzerinde topu dengede tutma

  • Pasif hareketlilik (bouncing)

  • Farklı atışlar

Alet bakımı:

  • Topunuzun çizilmesini önlemek için, işi bittiğinde, yünden yapılmış kılıfında saklayın.

  • Topunuzu beton üzerinde ya da tuğla duvarlara yakın yerde kullanmayın.

  • Topunuzu sıcak su ile yıkamayın, içindeki hava genleşir.

  • Yıkama yerine, nemli bir bezle silin.

  • Topunuzu şişirmeden önce, pompa iğnesini vazelinleyin.

İP

Alet Özellikleri:

  • Ayağınızla ipin ortasına bastığınızda, ip uçları, omuzları aşmayacak şekilde kol başlarına gelmelidir.

  • İp, kendir ya da sentetik malzemeden yapılmış olabilir.

  • İp kesitinin çapı, genellikle 8-11 mm'dir.

Serilerde bulunması gerekenler:

  • Atışlar

  • Atlamalar (çoklu ve tek)

  • Sekmeler / sıçramalar

  • Zıplamalar

  • Farklı tutuşlar

  • Farklı hızlar

Alet bakımı:

  • İpin kullanımını kolaylaştırmak için ip uçları düğüm yapılabilir.

  • İpin her iki ucuna takılacak az miktarda işaret bandı ile ip yakalanırken daha rahat görülebilir.

  • İpin ritmik cimnastik aletleri satan yerlerden alınması şart değildir.

  • Özellikle, denizcilik malzemeleri satılan yerlerde, cimnastiğe uygun, çok çeşitli parlak renkli tekne halatları da bulunabilir.

ÇEMBER

Alet Standartları

  • Küçükler (6-8 yaşında): 65-76 cm çapında

  • Yıldızlar (9-11 yaşında): 76-85 cm çapında

  • Gençler (12-14 yaşında): 70-89 cm çapında

  • Büyükler: 80-90 cm çapında, en az 300 g ağırlığında

Serilerde bulunması gerekenler:

  • Atışlar

  • Döndürmeler

  • Farklı yuvarlamalar (vücut üstünde ve yerde)

  • Çemberden geçme

  • Çembere doğru ve çember üzerinden atlama

  • Daire ve 8 şekli hareketleri

Alet bakımı:

  • Şekli kolayca bozulabilen bir alet olduğundan, çemberinizi düz bir zeminde saklayınız (yatak altı gibi).

  • Çemberinizi güçlendirdiği kadar, renklendiren ve ağırlığını da arttıran renkli bantlar kullanın (elektrik bandı gibi).

  • Çemberinize, kavramayı kolaylaştırmak için, spor bandı yapıştırın.

  • Çemberin, cimnastikçinin bacaklarının üst hizasına gelmesi gerekmektedir ama bel hizasını geçmemelidir.

KURDELE

Alet Standartları

  • Küçükler (6-8 yaşında): 4 metre uzunluğunda

  • Yıldızlar (9-11 yaşında): 4 ya da 5 metre uzunluğunda

  • Gençler (12-14 yaşında): 5 ya da 6 metre uzunluğunda

  • Büyükler: 6 metre uzunluğunda, en az 35 g ağırlığında; çubuk uzunluğu 50-60 cm

Serilerde bulunması gerekenler: